David Davies
Cadair
Nid yw’r dulliau presennol o gefnogi pobl pan maen nhw’n wynebu heriau iechyd meddwl yn gweithio. Dyna pam y gwnaethom drawsnewid ein strategaeth a pham rydym am fod yn aflonyddgar ac yn adeiladol wrth edrych ar y system fel y mae.
Fi yw Rheolwr Gyfarwyddwr y caffi-bariau Kin+Ilk yng Nghaerdydd. Rwyf hefyd wedi bod yn gweithio gyda Platfform ers 2011 a fi yw Cadeirydd y Bwrdd Ymddiriedolwyr.
Rwy’n dod o bentref bach o’r enw Bedwas, ac fe fues i’n gweithio fel cyfreithiwr cymwysedig am ddwy flynedd ar hugain cyn dod yn entrepreneur. Er bod gennyf yrfa lwyddiannus, rwyf wedi cael anawsterau gyda fy iechyd meddwl. Ni fyddai llawer o bobl wedi bod yn ymwybodol o'r anawsterau hyn gan fy mod wedi llwyddo i’w cuddio, ond wrth i amser fynd yn ei flaen, roeddwn yn cael trafferthion cynyddol gydag OCD.
Mae llawer o bobl yn cysylltu OCD â glanhau neu gasglu pethau’n ormodol, ond i mi, meddyliau ymwthgar yw’r broblem. Yr eironi yw bod y meddyliau ar eu gwaethaf pan fo pethau da’n digwydd; wrth gyrraedd cerrig milltir llawen neu pan ddaw cyfrifoldebau newydd.
Llwyddais i wthio trwy’r anhawster i ryw raddau, ond ar ôl cyfnod arbennig o anodd, fe wnes i droi at therapïau siarad. Unwaith y dois o hyd i’r therapydd iawn, fe wnaeth hyn achub fy mywyd a dweud y gwir.
Therapïau siarad ac ymwybyddiaeth ofalgar yw fy arfau pan fydd pethau’n mynd yn drech na fi – rwy’n meddwl ei bod mor bwysig nad yw pobl yn anwybyddu’r arwyddion eu bod mewn trallod meddyliol. Mae yna adnoddau a dulliau ymdopi sy’n gallu eich helpu i deimlo’n well. Mae ymwybyddiaeth ofalgar yn wych ar gyfer OCD. Dim ond un peth y gallwch chi feddwl amdano ar y pryd. O fyw yn y foment bresennol trwy’r adeg, allwch chi ddim edrych ymlaen nac yn ôl.
Yn Hydref 2018, fe helpais i agor canolfan gwnsela a llesiant newydd Platfform, o’r enw Breathe. Mae’r ganolfan hon yng Nghaerdydd yn lle unigryw sy’n rhoi cyfle i bobl gael gafael ar weithgareddau cwnsela a llesiant.
Caiff yr holl elw ei ail-fuddsoddi yng ngwaith Platfform, sy’n galluogi Breathe i gynnig cwnsela am bris isel i bobl sydd ar incwm isel neu sy’n ddi-waith. Nid pawb sy’n gallu fforddio cwnsela ond dylai fod gan bawb fynediad at fuddion cwnsela; dylem oll fedru cael yr help a’r gefnogaeth sydd ei angen arnom i edrych ar ôl ein hiechyd meddwl.
Fy mhrif nod fel Cadeirydd Platfform yw gadael etifeddiaeth. Nid yw’r dulliau presennol o gefnogi pobl pan maen nhw’n wynebu heriau iechyd meddwl yn gweithio. Dyna pam y gwnaethom drawsnewid ein strategaeth a pham rydym am fod yn aflonyddgar ac yn adeiladol wrth edrych ar y system fel y mae. Nid oes cyfyngiadau i’n huchelgeisiau, mae’n gyfnod cyffrous iawn i fod yn rhan o fudiad dros newid.