Cyfryngau defnyddiol ar gyfer Lles ac Iechyd Meddwl

YMWADIAD: Mae’r holl wefannau, podlediadau, llyfrau a fideos isod i gyd yn cael eu creu a’u rhannu gan bartïon allanol, nid yw Platfform yn gyfrifol am unrhyw gynnwys y maent yn ei rannu.

Gwnaethom ofyn i’n staff a’n partneriaid rannu eu hargymhellion ar gyfer ysbrydoli erthyglau, llyfrau a phodlediadau sy’n gysylltiedig â lles ac iechyd meddwl. Dyma’r hyn y daethant ohono.

Gwefannau

The Blurt Foundation: cynyddu ymwybyddiaeth a dealltwriaeth o iselder
Thrive Global: Yn lleihau straen ac yn hyrwyddo iechyd a lles
The Mix – Essential support for Under 25s: –Mental health and support for under 25s
Staying Safe: adnoddau, cyngor a gwybodaeth i bobl sy’n profi meddyliau am hunanladdiad

Cylchgronau

Happiful Magazine
Calm Moment
Psychologies Magazine
The Happy Newspaper

Llyfrau

Happy and Calm – Fearne Cotton
Mad Girl – Bryony Gordon
Reasons to stay alive / Notes on a Nervous Planet – Matt Haig
The Goddess Revolution – Make Peace with Food, Love Your Body and Reclaim Your Life
Body Positive Power – Megan Jayne Crabbe
How to survive the end of the world (when it’s in your head) – Aaron Gillies
I thought it was just me (but it isn’t) – Brené Brown
Ikagai – Hector Garcia
Recovery – Russell Brand
Mentors – Russell Brand
How to be Human – Ruby Wax
The life changing magic of not giving a f**k – Sarah Knight
The little book of inner peace – Ashley Davis Bush
Self-Care for the Real World – Nadia Narain
Breaking the Habit of Being Yourself – Dr Joe Dispenza
A Guide to Being Mental an A-Z – Natasha Devon
Lost Connections – Johann Hari