Myfyrio ac arferion meddylgarwch eraill
Ystyr ‘meddylgarwch’ yw dod â’n sylw i’r foment bresennol sydd yn gallu ein helpu i dawelu carlam ein meddyliau, lleihau straen a gorbryder a chanolbwyntio ein sylw.
Ystyr ‘meddylgarwch’ yw dod â’n sylw i’r foment bresennol sydd yn gallu ein helpu i dawelu carlam ein meddyliau, lleihau straen a gorbryder a chanolbwyntio ein sylw.